โรคนอนไม่หลับ สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่?

อย่างที่สาวๆ ทราบกันดีว่ากาแฟคือเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน มีส่วนทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับเรื้อรังหรือเป็นโรคนอนไม่หลับอยู่แต่เดิมแล้ว

ควรหลีกเลี่ยงการดื่มจะดีที่สุด โดยเฉพาะในช่วงเวลาบ่าย 2 เป็นต้นไป